هنر بهتر شکست خوردن در سرمایه گذاری

توصیه‌ای برای کنترل علائم افسردگی در مبتلایان به زوال عقل

"گفتار درمانی" ممکن است به افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند تا علائم افسردگی و اضطراب خود را مدیریت کنند.

به گزارش چابک آنلاین به نقل از ایسنا، نتایج تحقیقاتی که در گذشته انجام گرفته، نشان داده بسیاری از افراد مبتلا به زوال عقل دارای مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب هستند.

مطالعه جدید محققان کالج دانشگاه لندن نشان داد که گفتار درمانی علائم افسردگی و اضطراب را در ۶۳ درصد از افراد مبتلا به زوال عقل بهبود می‌دهد.

علاوه بر این، میزان بهبود یافتگی در ۴۰ درصد از شرکت کنندگان تا حدی بود که در پایان دوره درمان، دیگرعلائم اضطراب یا افسردگی در آنان تشخیص داده نشد.

گفتار درمانی که به عنوان روان درمانی نیز شناخته می‌شود، شامل صحبت با یک متخصص سلامت روان در مورد موضوعاتی است که بیمار را آزار می دهد.

آنچه بیمار در مورد آن صحبت می کند از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است بحث‌هایی در مورد اینکه در حال حاضر چه احساسی دارد، اخیرا به چه موضوعاتی فکر کرده و هر گونه بیماری مانند مشکلات خواب را شامل شود.

همانطور که بیمار با متخصص سلامت روان صحبت می کند، پزشک اطلاعات ارائه شده توسط بیمار را که به او در تشخیص بهتر کمک میکند، جمع آوری میکند.

متخصصان سلامت روان از گفتار درمانی برای درمان انواع مشکلات مربوط به سلامت روان استفاده می کنند، از جمله:

-داشتن تجربیات آسیب زننده، مانند طلاق یا از دست دادن یکی از عزیزان

به گزارش مدیکال نیوز تودی، در عین حال تحقیقاتی که در گذشته انجام گرفته نشان می‌دهد زمانیکه فرد افکار خود را به زبان می آورد، احساس غم، عصبانیت و درد کاهش پیدا می‌کند.

سایت تحلیلی خبری عصر ایران

تصاویری ترسناک از اصفهان که مسئولین نمی‌خواهند باورش کنند/ وقتی تصمیمات هیجانی مدیران در دو دهه، ۱۸ میلیون سال تلاش طبیعت را به باد می‌دهد (فیلم)

تصاویری ترسناک از اصفهان که مسئولین نمی‌خواهند باورش کنند/ وقتی تصمیمات هیجانی مدیران در دو دهه، ۱۸ میلیون سال تلاش طبیعت را به باد می‌دهد (فیلم)

برای اولین بار دوربین یک رسانه وارد فروچاله های هولناکی شده است که بیم آن می رود در آینده ای نه چندان دور اصفهان را ببلعند. شرایط اصفهان و مناطق اطراف آن از بحرانی ترین شرایط هم بحرانی تر شده است و تخلیه این شهر، دیگر دور از انتظار نیست. این، شاید یکی از آخرین اخطارها باشد برای نجات این شهر تاریخی ایران و مردمانش. .

ببینید| واکنش علی دایی به بحث درخواست برای حذف تیم فوتبال ایران از جام جهانی

ببینید | اخراج رئیس جمهور سابق چین از جلسه کنگره حزب کمونیست

ببینید | رئیسی: بسیاری از کشورها خواهان خرید سلاح از ما هستند

ببینید | نصیحت بایدن به دختر جوان درباره ازدواج

ببینید| کری خوانی مهدی طارمی به سبک مسی برای هواداران بنفیکا

ببینید| شنای گروهی دلفین‌های خاکستری در شیلی

روس ها یک برنده مرده خودرویی را با همکاری JAC چین، زنده می کنند! (+عکس)

موسکوویچ در نظر دارد، شاخص تولید خود را برای سال 2023 به 50 هزار دستگاه نزدیک کند. منابع خبری از همکاری احتمالی این برند با کمپانی JAC چین خبر می دهند.

تحمل هفته ها بی برقی با سوپر بیس وی از زندور! (+فیلم و عکس)

سوپر بیس وی (SuperBase V) راه حلی راحت و بدون استرس برای تامین انرژی خانه در مواقع اضطراری یا حتی بهتر از آن، فراهم کردن انرژی سبز برای کل خانواده است.

ترامپ اسناد محرمانه موشکی ایران را در خانه اش نگه می داشت

بر اساس این گزارش، دستکم یکی از اسنادی که در اقامتگاه ترامپ وجود داشته یک سند اطلاعاتی بسیار حساس درباره برنامه موشکی ایران بوده است.

فرمانده نیروی دریایی سپاه: از آمریکایی‌ها ۵۲ نفر تلفات گرفتیم و ۹ نفر شهید دادیم

در این مدت ما چهار قایق را از دست دادیم، ولی آمریکایی‌ها سه فروند ناو شامل ناوهای ساموئل رابرت، سی اور سی تی و سانگاری و نیز دو فروند بالگرد را از دست دادند.

اتاق بازرگانی: فیلترینگ در خط تولید کارخانجات بزرگ از لبنیات و دارو گرفته تا فولاد و نساجی مشکل ایجاد کرده

با این شرایط شاهد قطع تماس های تجاری خارجی، کاهش فروش، کاهش سود و به دنبال آن اثرگذاری بر اشتغال خواهیم بود.

واقعیت نهفته درباره اعتراضات در مثال نماینده خوزستان در خبرگان

اگر در خوزستان کمتر شاهد بودیم به این سبب است که نوع پوشش حداکثری مورد نظر حکومت تغایری با مناطق عرب‌نشین ندارد در حالی که در جاهای دیگر حس می‌کنند دارد.

یکی از خوش قیمت ترین خودروهای جهان/ کرولا هیبرید 2023؛ نمونه یک خرید خوب! (+عکس)

همه چیز را می توان در چند کلمه خلاصه کرد: ارزان، باکیفیت، قابل اعتماد و زیبا. هر چند مورد آخر یعنی زیبایی بستگی به سلیقه هر فرد دارد و اینجا توجه به کلیات نتیجه به زیبایی شده اما در رابطه با سایر موارد.

رپیدفایر؛ شکارچی قدرتمند فرانسوی از پهپاد تا موشک فراصوت(+فیلم و عکس)

سامانه رپیدفایر طی همکاری دو شرکت نکستر و تالیس توسعه یافته و به گونه ای طراحی شده تا به طور مستقل و خودکار نیز توانایی نابودی تهدیدات در خشکی و دریا را داشته باشد.

احمد خاتمی : قوه قضاییه طوری با "اغتشاشگران" برخورد کند که دیگر کسی هوس "اغتشاش" نکند

امام جمعه موقت تهران گفت: این روز‌ها یکی خودکشی می‌کند، می‌گویند اغتشاش؛ یکی به اذعان اقوامش بیماری زمینه‌ای دارد اما ربط می‌دهند به اغتشاشات. اما این خطوطشان بی‌ثمر است.

آقای حداد! به خاطر گشت ارشاد بود یا حسینیه ارشاد؟

این جمله که « در دانشگاه سال 45 دانشجوی چادری نبود اما در سال 56 پر بود» دست مایۀ این یادداشت است با اشارات تاریخی.

سانتافه 2024 کاملا متفاوت با قبلی ها! (عکس)

عضو خبرگان رهبری: مطالبات "اغتشاشگران" از روی شکم‌‌سیری است

دلیل اینکه در خوزستان و مناطق عرب نشین خبری از اغتشاشات نبود آن است که مطالبات اغتشاشگران از روی شکم‌های سیر آنهاست و مردم خوزستان مطالبات واقعی و مهم‌تری دارند.

فشار خون متفاوت در دست چپ و راست چه مفهومی دارد؟

مطالعه ای در سال 2019 نشان داد که تفاوت قابل توجه در فشار خون میان دست ها ممکن است حاکی از تنگی یا سفت شدن شریان ها باشد.

گزارش مجله علمی "ساینس" از ثبت نخستین تصویر تلسکوپ ایرانی رصدخانه ملی ایران: پیشرفت ایران در اوج تحریم ها شگفت انگیز است

نماینده مجلس، بنزما، حجاب و صور قبیحه

این روحانی اهل سیاست از خود نپرسیده است که وسط مراسم اهدای توپ طلا، چرا باید از کریم بنزما بپرسند که نظر او در مورد اتفاقات ایران چیست؟ و او هم نه بردارد و نه بگذار و بگوید که « حجاب اصل و اساس اسلام است»!

ایران ای سرای امید. / داستان یک تصنیف وطنی (فیلم)

تصنیف سپیده که با نام ایران ای سرای امید نیز شهرت دارد به آهنگسازی محمدرضا لطفی بر روی شعر هوشنگ ابتهاج است که در سال های اولیه انقلاب ساخته شد که بعدها در آلبوم چاووش ۶ به صورت رسمی در دسترس عموم قرار گرفت.

اوکراین به دنبال "گنبد آهنین" اسرائیل برای پهپادهای ایرانی / تحریم جدید اتحادیه اروپا علیه تهران

در نامه رسمی اوکراین آمده است: "روسیه به شیوه جدیدی برای حملات علیه اوکراین روی آورده است که شامل استفاده از پهپادهای ساخت ایران است".

استعفای نخست وزیر بریتانیا بعد از 45 روز / عذرخواهی، تورم، شکست برنامه اقتصادی و کناره گیری 2 وزیر

استعفا بعد از فشار زیاد علیه او به دلیل شکست برنامه اقتصادی اش روی داد. این برنامه اقتصادی منجر به بحران و تنش در بازارهای بریتانیا و تورم کم سابقه در این کشور شد.

تلۀ پوتین برای ورود ایران به جنگ با اوکراین و اروپا

تردید نداشته باشید چنانچه بنا به هر علتی بحران تجاوز روسیه به اوکراین فراگیر شود و به جاهای باریک بکشد، پروندۀ پهپادها، ایران را در کام بحران فرو خواهد برد.

ستارخان پرچم‌‌های سفید تسلیم را پایین کشید

ستارخان تصمیم گرفت پرچم‌های سفید را از فراز خانه‌ها بر‌افکند. با گروهی کوچک که بیش از هفده نفر نمی‌شدند تا ارگ پیش رفت و پرچم‌ها را روفت. همین کار شوری عظیم در دل افسرده تبریزی‌ها دمید.

دیدنی های امروز؛ از بزرگ ترین کلاس جهان تا روز جهانی مبارزه با سرطان سینه

تصاویری ترسناک از اصفهان که مسئولین نمی‌خواهند باورش کنند/ وقتی تصمیمات هیجانی مدیران در دو دهه، ۱۸ میلیون سال تلاش طبیعت را به باد می‌دهد (فیلم)

ببینید | رئیس کمیته ملی المپیک: الناز رکابی زندان نبود، یک شب در هتل میهمان ما بود

ببینید | گزارش صداوسیما از واکنش مردم به کارزار حذف تیم ملی فوتبال از جام جهانی

ایران ای سرای امید. / داستان یک تصنیف وطنی (فیلم)

ببینید | ترکیه اولین موشک بالستیک خود را آزمایش کرد

ببینید | تیراندازی به نیروهای بسیج در مشهد

وقتی همه گره‌ها فقط با برآورده کردن یک آرزو باز نمی‌شود/ نذر می‌کنید، فراموش نکنید (فیلم)

انتقال آب به همدان با دهها سؤال؛ آیا آبی که به همدان منتقل می‌شود آرسنیک دارد؟ (فیلم)

آقایونی که قانون قانون می‌کنید، در خوزستان قانون وجود ندارد؟ سه مدیر دولتی می‌گویند ساخت یک پروژه نفتی در نزدیکی تالاب شادگان مجوز ندارد؛ چرا متوقف نمی‌شود؟ (فیلم)

ببینید | سوتی جو بایدن در مورد مرگ پسرش

اختلال در اینترنت و قطعی اینستاگرام و واتساپ/ چه میزان شغل و درآمد در خطر است (فیلم)

یک قرن با «از خون جوانان وطن»/ این قطعه چرا سروده شد؟ چه کسانی آن را اصلاح کردند؟ داستان مصادره‌ها و استفاده‌ها (فیلم)

گل به خودی‌های پشت سر هم در مدیریت فوتبال به واقعیت پیوست و ایران نایب قهرمان شد/ هزار وعده که هنوز عمل نشده (فیلم)

ببینید | هیولاهای میکروسکوپی زیر ناخن انسان (+عکس)

اگر حتی یک‌نفر از مسئولان همت این فرد را داشتند! کسی که یک‌تنه می‌خواهد ریشه بیسوادی را در ایران بکند (فیلم)

ببینید | کارشناس تلویزیون: سلطنت طلبان واقعی مدافع جمهوری اسلامی هستند

ببینید | بز عجیبی که روی دو پا راه می‌رود!

ببینید | ماشین مکانیزه کاشت و برداشت سیب‌زمینی / مدیران جهادی نگاه کنند

ببینید | پرت کردن جیمی‌جامپی که روی صحنه کنسرت پرید

ببینید | جنایت جدید صهیونیست‌ها: کودک سقوط کرد و از ترس جان داد!

ببینید | وزیر آموزش و پرورش خطاب به معلمان: "وقت ندارم"

ببینید | حرف‌های حسن کچویان در تفسیر شعار زن، زندگی، آزادی

ببینید | گزارش صدا و سیما درباره شایعه وجود بدل رهبری

ببینید |نماینده مجلس: اگر آمریکا دشمن است فرزندان ۵۴۰۰ نفر از مسئولین آنجا چه می‌کنند؟!

ببینید | سروش رفیعی به حسن عباسی: "وجودش رو داری بیا چشم تو چشم حرف بزن؟" / چرا کسی این آقا را گردن نمی‌گیرد؟

روس ها یک برنده مرده خودرویی را با همکاری JAC چین، زنده می کنند! (+عکس)

یکی از خوش قیمت ترین خودروهای جهان/ کرولا هیبرید 2023؛ نمونه یک خرید خوب! (+عکس)

خودرو جدید M4 به زودی روانه بازار ایران می شود (+عکس و مشخصات)

سانتافه 2024 کاملا متفاوت با قبلی ها! (عکس)

تولید اولین مینی ون اینرودزمسافربر دربهمن موتور

آغاز فروش اقساطی خودرو شاهین از سوی سایپا از شنبه 30 مهر (+جزئیات و جدول فروش)

میتسوبیشی XFC کراس اوور جدید ژاپنی معرفی شد(+عکس)

رونمایی ایران خودرو از خودرو جدیدTF21 / جایگزین پژو 206 رسما معرفی شد (+عکس، فیلم و مشخصات فنی)

وزیر ارشاد: تعداد خبرنگاران بازداشتی زیاد نیست

روایت رضا کیانیان از نحوه شکل‌گیری حاج کاظم «آژانس شیشه‌ای»

«آنجلینا جولی» در نقش خواننده معروف اُپرا

واکنش همسر ناصر تقوایی به شایعه وخامت حال استاد

تبرئه «کوین اسپیسی» در یکی از پرونده‌های تعرض جنسی

آقای مدیری ! شما دیگه نصیحت‌مان نکن .

پاسخ سازندگان سریال «تاج» به انتقادها / نگرانی‌های خاندان سلطنتی از افشای رازها

رسول صدرعاملی: به خواسته خودم در جشنواره فیلم کوتاه تهران حضور دارم

فشار خون متفاوت در دست چپ و راست چه مفهومی دارد؟

دانشگاه میشیگان و معرفی یک پاک کننده سطوح بسیار متفاوت/ ترکیب جادوئی چای و دارچین چه می کند؟! (+عکس)

شرایط سمی بدن با ویتامین A+چند هشدار مهم

درباره دکمه طلایی؛ گیاه جاودانه پر از فایده (+عکس)

قرص های مکیدنی پروبیوتیک؛ یک ابزار کاربردی برای ارتقای سلامت حفره دهانی

بامیه؛ از موسیلاژ و کلسترول تا لکتین و کنترل سلول های سرطانی!

دانشمندان ژاپنی: ارتباط انجام تمرینات قدرتی با کاهش خطر مرگ

فرمول سخت و ریز برای سلامتی و کاهش فشار خون!

همۀ ما خيال می‌کنيم می‌دانيم عادت چيست

سؤالی که خیلی از من می‌پرسند این است که "چه مدت باید کاری را تکرار کنیم تا تبدیل به عادت شود؟" و باور رایجی وجود دارد که می‌گوید این زمان ۲۱ روز است. اما این باور غلط است. شواهدی که در دست داریم نشان می‌دهد که شکل‌گیری عادتی ساده می‌تواند دو تا سه ماه طول بکشد، منظورم از تبدیل‌شدن به عادت این است که آن کار تا آن حد خودکار انجام شود که نیازی به فکرکردن خودآگاه نداشته باشد و بدون فکر فقط انجامش دهید. درست مثل بستن بند کفش.

۵ راه علاج و درمان برای شکست عشقی ♥

به گزارش سرویس اخبار ایران و جهان ممتاز نیوز:

شکست عشقی ، ۵ راه علاج و درمان برای شکست عشقی : ازدواج پیوندی سراسر عشق و هیجان است. اما همین پیوند، می تواند تحت تاثیر اتفاقات تلخ گذشته قرار گیرد. می تواند زیر سایه ناکامی ها یا شکست های عاطفی گذشته، همه حرارت خود را از دست بدهد.

شکست عشقی شکست عاطفی

شاید دیده باشید که برخی افراد بعد از شکست عاطفی ، بهم خوردن نامزدی یا شکست در ازدواجشان ترجیح می دهند دیگر هیچ وقت ازدواج نکنند. آنها می گویند نمی توانند سایه عشق قدیمی را نادیده بگیرند و از فکر آن بیرون بیایند. واقعیت این است که خیلی از تاخیر ها در ازدواج، بی میلی و بی رغبتی به ازدواج یا ناتوانی در تصمیم گیری برای زندگی مشترک آینده، از همین جا سرچشمه می گیرد: ناتوانی از فراموش کردن یک شکست عاطفی .

باید بدانید که خاطرات گذشته ، اصلا قرار نیست فراموش شوند. همیشه به عنوان بخشی از زندگی شما باقی هستند و به جای تلاش برای فراموش کردن آنها، باید یاد بگیرید انسان می تواند از دست بدهد و همچنان زندگی کند. اصلا گاهی باید از دست داد. برای همه انسان ها هم پیش می آید و شرط بلوغ همین است. تازه بعدها متوجه می شوید رابطه ای که آنقدر برایش سرمایه گذاری کرده اید تا چه اندازه پوچ بوده و فردی ممکن است زمانی آدم جذابی به نظر برسد الزاما همسر خوبی نخواهد بود. گاهی باید پر قدرت از رابطه ای بیرون بیایید تا فرصت های بعدی را از دست ندهید.

چطور می شود بالغانه این افراد را کنار گذاشت و دیگر به سمت شان نرفت؟ با هزینه دادن، گریه کردن، فقدان، فهمیدن خامی ها، خودشناسی ، پیدا کردن نقش خودتان در این اتفاق و گرفتن تصمیم های بهتر برای آینده. ریشه اتفاق ها را پیدا کنید؛ چرا شما باید این افراد را جذب کنید؟ باید بدانید ریشه انتخاب های شما هوشیارانه است یا نه.

وقتی به پذیرش همه این ها برسید یعنی به پذیرش زندگی رسیده اید. ولی رشد زمانی است که وقتی به افکار هنر بهتر شکست خوردن در سرمایه گذاری دو سال گذشته تان فکر می کنید خنده تان بگیرد؛ همین بلوغ است. اما این را هم باید بپذیرید که رشد متوقف نشده و دو سال دیگر هم چیزهایی در زندگی وجود دارد که شما را شگفت زده خواهد کرد. این موارد تغییرهایی است که شما را در زندگی رشد می دهد.
اگر هنر بهتر شکست خوردن در سرمایه گذاری از ناکامی شما در عشق مدت هاست که می گذرد، به احتمال زیاد همچنان دچار احساسات و هیجانات منفی هستید، البته نه به شدت روزهای اول. گاهی ساعت ها به معشوق خود فکر می کنید و هر از چندگاهی وجودتان پر از اندوه می شود، خاطرات گذشته تازه می شوند و ناامیدی دوباره به جانتان می افتد، در این شرایط کارهای زیر در سازگاری به شما می تواند تا حدودی کمک کننده باشد:

۱-قبول کنید که همه چیز تمام شده است

رشد زمانی است که وقتی به افکار دو سال گذشته تان فکر می کنید خنده تان بگیرد؛ همین بلوغ است

در این برهه که مدتی است رابطه شما تمام شده است، پذیرش واقعیت برای شما راحت تر است. اولین قدم به سمت آینده ای روشن و مثبت این است که قبول کنید عشق تان را از دست داده اید. به واقع همانند تمامی درمان های روانشناختی، اولین قدم جهت بهبود، پذیرش مشکل است.

۲-مواظب باشید که عشق به نفرت تبدیل نشود

بعد از مدت کوتاهی وارد مرحله نفرت می شوید و فقط دوست دارید فریاد بزنید تا احساسات خود را خالی کنید، به شدت از همه چیز خشمگین هستید و هر قدر فرایند جدایی بیشتر طول بکشد، این خشم بیشتر خواهد شد. هم از خودتان عصبانی هستید هم از معشوق قبلی تان؛ اما بعد از مدتی به این نتیجه خواهید رسید که این جدایی اجتناب ناپذیر بوده است.

در واقع این خشم و غلیان احساسات خیلی طولانی نخواهد بود. سعی کنید کارهای مثبت انجام دهید تا از آنها انرژی بگیرید. سعی نکنید نفرت را جایگزین عشق کنید چون خود همین نفرت در شما احساسات متناقضی را به وجود می آورد که می تواند برایتان دردسرساز شود.

۳-بر ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید

در این برهه به احتمال زیاد نظر مثبتی نسبت به خود ندارید و دائما در مورد خود منفی صحبت می کنید و شاید خود را لایق زندگی ندانید اما مطمئنا شما همچنان فرد ارزشمندی هستید که دارای ویژگی های مثبت فراوانی است اما شرایط شما قدرت دیدن این توانایی های مثبت را از شما گرفته است. پس بهتر است در گوشه ای بنشینید و لیستی از ویژگی های مثبت خود تهیه کنید؛ ویژگی هایی که قبل از عاشق شدن شما وجود داشت و همچنان نیز وجود دارد. با این کار دید مثبتی به خود پیدا خواهید کرد و خود را سزاوار دوباره زیستن خواهید دانست.

۴-از پیشگویی خودکامبخش بپرهیزید

خودتان را بشناسید، بعد تن به ازدواج دهید. تا زمانی که به عمق وجودتان نروید، خودشناسی نکنید و به گذشته تان سری نزنید، ۵ بار هم که طلاق بگیرید و مجدد ازدواج کنید با مشکل های مشابهی مواجه می شوید

بسیاری از افرادی که در عشق ناکام می شوند، باور دارند که دیگر عشق را تجربه نخواهند کرد و شخص دیگری آنها را دوست نخواهد داشت. جالب آنکه گاهی اوقات این باور به وقوع می پیوندد زیرا این افراد از پیشگویی خودکام بخش استفاده کرده اند. این اصطلاح روانشناسی بدین معنا است که مسئله و تفکری واقعیت می یابد، چون فرد انتظار واقعیتش را داشته و به گونه ای رفتار می کند که باعث اتفاق افتادن آن می شود.

شما و همه انسان ها لیاقت دوست داشته شدن و عاشق شدن را دارید اما هر قدر فردی بیشتر بگوید: «من هرگز عشقی نخواهم یافت» احتمال وقوع چنین انتظاری افزایش می یابد؛ زیرا مثلا کمتر وارد گروه های اجتماعی می شود؛ برخورد دیگران را بیشتر کینه جویانه برداشت می کند، روابط سردتر با دیگران برقرار می کند؛ از کوچکترین رفتاری، فاجعه می سازد اما به طور متضاد، هر اندازه افق دیدگاه کسی روشن تر باشد، مثلا بگوید: «من چنان آدم شاداب و باطراوتی هستم که حتما همدمی پیدا خواهم کرد.» پیشگویی آینده عشقی او نیز روشن تر خواهد بود.

۵- از اشتباهات خود عبرت بگیرید

بعد از اینکه از دست احساسات منفی رها شدید، می توانید به رابطه گذشته خود به عنوان یک تجربه آموزنده بنگرید. در مورد علت جدایی و اینکه چه چیزی در نهایت باعث ناسازگاری شما شد بیندیشید. با اجرای این مرحله مطمئن خواهید شد که دیگر اشتباهات گذشته که در انتها منجر به جدایی خواهد شد را در رابطه جدیدتان تکرار نخواهید کرد.

یادتان باشد، ازدواج بدون مساله نیست. خودتان را بشناسید، بعد تن به ازدواج دهید. تا زمانی که به عمق وجودتان نروید، خودشناسی نکنید و به گذشته تان سری نزنید، ۵ بار هم که طلاق بگیرید و مجدد ازدواج کنید با مشکل های مشابهی مواجه می شوید. زندگی واقعی داستان نیست. باید زندگی، طبیعی باشد؛ جدل، قهر، فشار، خوشگلی، زشتی و… دارد. شکست عشقی ، ۵ راه علاج و درمان برای شکست عشقی

نویسندگی

نویسندگی از مشاغل حوزه ادب و هنر نشات می گیرد؛ نویسندگان عموما دارای ذوق و استعداد ویژه ای هستند که به آن‌ها برای نوشتن کمک خواهد کرد.

ممکن است شما نیز علاقه‌ای زیادی به نوشتن داشته باشید و گاهی هم برای خود بنویسید، زیاد بخوانید و به دنبال نوشتن باشید ولی فعالیت حرفه‌ای نویسندگی به شکل دیگری است.

شاید در ابتدا برای شما هم رسیدن به درآمد نویسندگی کمی سخت جلوه کند. اما باید بدانید که شناخت مخاطب و میزان توانایی شما برای ارتباط گیری با مخاطبان به عنوان یک نویسنده خلاق تاثیر زیادی بر روی فروش کتب شما دارد.

با توجه به گسترش فرهنگ کتاب خوانی در دهه گذشته و همچنین گسترش کتب الکترونیکی و فضای ارتباط گیری با مخاطبان بازار کتاب، کتابخوانی محبوبیت بسیاری را به دست آورده است.

اگر شما نیز به فکر ورود به شغل نویسندگی و کسب درآمد نویسندگی هستید با ما همراه باشید تا با نویسندگی و دنیای نویسنده ها بیشتر آشنا شویم.

چگونه نویسنده شویم؟

1-هر چیزی که هنگام نوشتن حواستان را پرت می کند از خود دور کنید. نویسندگی نیاز به تمرکز دارد.

2-به هر چیزی که میخواهید در موردش بنویسید فکر کنید.

3-دقت کنید برای کدام یک از گروه های جامعه می نویسید، چون انتخاب واژگان و چیدمان آنها با یکدیگر متفاوت است.

4-به ذهنتان اجازه دهید تا هر آنچه دارد روی کاغذ سرریز کند و کلمات در بین نوشته هایتان جای گیرد.

5-تا می توانید بنویسید و سعی نکنید که جملات را زیبا سازی کنید. در نویسندگی نباید ترسی از نوشتن داشته باشید پس بی تردید بنویسید.

6- نویسنده موفق در طول روز، رویا پردازی می‌کنید چرا که سبب پیوند خوردن شما با احساساتشان می شود.

7-برای شروع می توانید از تجربه های واقعی خود انتخاب کنید. مثلا خیلی از نویسندگان موفق از خاطره نویسی شروع کردند.

8-محل ساکت و دنجی را برای نوشتن انتخاب کنید. نویسندگی موفق با تمرکز بالا پیوند خورده است.

9-تنها با خودتان رقابت کنید و این کار را با لذت انجام دهید.

10-فقط بنویسید، نوشتن بهترین تمرین برای نویسندگی است.

11-بعد از نوشتن، چندین بار مطالب خود را بخوانید و بعد آنان را درست کنار هم بچینید تا زیباتر خوانده شوند.

بنابراین آن‌چه گفته شد دو اصل مهم برای نویسنده شدن وجود دارد، یکی علاقه فراوان و دیگری مطالعه گسترده است. با مطالعه می آموزیم که چطور از واژگان برای نوشتن بهره بگیریم و چطور بهترین واژه ها را برای نوشتن بهترین متن، استفاده کنیم.

علاقه مهم است چراکه اگر علاقه به نوشتن نباشد، نوشته های شما حس نمی شوند. چون نوشتن امری حیاتی است، در بیان حقایق و چیزهایی که برایمان مهم هستند، مهم است و کاربرد های مثبت فراوانی به همراه دارد.

در ادامه به بررسی پاسخ پنج پرسش اساسی در خصوص شغل نویسندگی می‌پردازیم.

سوالات متداول درباره شغل نویسندگی

مزایای شغل نویسندگی چیست؟

مزایای نویسندگی

در قدم اول خلق ارزش و نشر اثر می تواند برای شروع نویسندگی بزرگترین انگیزه باشد.

بسیاری از اساتید دانشگاهی در سال‌های متعدد از فعالیت تخصصی خود به سطح بالایی از دانش دست یافته‌اند که علاقه‌مند هستند این علوم را برای رشد و ارتقا جامعه علمی با دیگران به اشتراک بگذارند و یکی از راه های متداول آن نوشتن کتب دانشگاهی و علمی است.

به دلیل رشد تکنولوژی و ایجاد فناوری های نوین این عرصه فضای خوبی برای ارتقا در کشور ایجاد کرده است اگر شما یکی از فعالین عرصه تکنولوژی یا مهندسین فناوری های جدید هستید می توانید در حوزه کاری خود اقدام به انتشار آثار بروز و تخصصی کنید. البته به یاد داشته باشید نویسندگی در حوزه علوم تخصصی نیاز به دانش و تجربه بالا دارد بنابراین برای ورود به این عرصه نیاز به تحقیقات گسترده دارید.

از طرف دیگر کشور ما در طول تاریخ جایگاه ویژه ای در ادبیات و هنر داشته است و این به بخشی از فرهنگ جامعه ما تبدیل شده است. بسیاری از مردم کشور ما از خواندن کتب ادبی لذت می برند و اگر شما نیز علاقه‌مند به نوشتن متون ادبی دارید باید بدانید که بازار بسیار خوبی در کشور برای شما وجود دارید و می‌توانید به سرعت به یک نویسنده موفق تبدیل شوید.

قدم‌هایی برای داشتن تغذیه سالم

ایسنا/آذربایجان شرقی یک متخصص تغذیه با اشاره به اصول تغذیه‌ی سالم ادامه داد: تغذیه‌ای سالم است که شامل مواد غذایی متعادل، متناسب و متنوع باشد، اگر مواد غذایی مصرفی ما متنوع باشد و صرفاً، هنر بهتر شکست خوردن در سرمایه گذاری از یک یا دو ماده‌ی غذایی نباشد بلکه از مواد غذایی تمامی گروه‌ها استفاده شده باشد، مواد مورد نیاز بدن ما تامین خواهد شد

فرهاد غیبی، در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص هدف سازمان خواربار و کشاورزی از تعیین روز جهانی غذا افزود: هدف این سازمان پیشگیری از فقر و گرسنگی در جهان است که هر سال این روز در سراسر جهان با توجه به یک شعار خاص گرامی داشته می‌شود و توجه جهان را به پیشگیری از فقر و گرسنگی جلب می‌کند.

وی با اشاره به اصول یک تغذیه‌ی سالم ادامه داد: تغذیه‌ای سالم است که شامل مواد غذایی متعادل، متناسب و متنوع باشد، اگر مواد غذایی مصرفی ما متنوع باشد و صرفاً، از یک یا دو ماده‌ی غذایی نباشد بلکه از مواد غذایی تمامی گروه‌ها استفاده شده باشد، مواد مورد نیاز بدن ما تامین خواهد شد.

وی افزود: دومین اصل، تعادل به معنای اندازه استفاده کردن، یعنی هر چیز را به اندازه نیاز بدن مصرف کنیم، استفاده اندازه از مواد غذایی سبب تامین تمام نیازهای بدن و دریافت ریزمغذی و درشت مغذی‌های مورد نیاز می‌شود ، سومین اصل تناسب هم به وضعیت افراد بستگی دارد.

بهترین راهنمای تغذیه، هرم غذایی است

غیبی گفت: هرم غذایی شش گروه دارد که هر سه اصل تناسب، تعادل و تنوع در مواد غذایی آن موجود است که می‌توانیم با استفاده از این هرم این اصول را رعایت کنیم، اولین گروه آن را کربوهیدرات‌ها (نان ، برنج،ماکارونی) تشکیل می‌دهد که توصیه می‌شود از این گروه ۶ الی ۱۱ واحد استفاده شود.

وی در ادامه‌ی تشریح هرم غذایی افزود: اما دومین گروه میوه‌ها و سبزیجات، گروه سوم گوشت و تخم مرغ، چهارم حبوبات و گروه بعدی شیر و لبنیات است که با توجه به اصول ذکر شده توصیه می‌شود که روزانه از این مواد غذایی استفاده شود، یک گروه متفرقه نیز وجود دارد که شامل چربی‌ها و چاشنی‌ها . است، که توصیه می‌شود از این مواد غذایی کمتر مصرف شود.

این متغصص تغذیه، بیان کرد: بهتر است از سایر گروه‌های هرم غذایی به اندازه‌ای که مطرح شده‌ است استفاده شود تا در کنار تغذیه‌ی سالم نیازهای بدن نیز تامین شود، روز جهانی غذا هر سال یک شعار دارد که با توجه به شعار سال جاری، نکته‌ی جالب اشاره به غذای مغذی است.

وی متذکر شد: غذاهای ما دو نوع هستند، غذاهای مغذی و غذاهای مقوی، غذای مغذی شامل پروتئین و ریز مغذی‌ها است، زمانی که بخواهیم غذاهایمان انرژی بیشتری به ما بدهند، می‌توانیم از برخی چربی‌ها یا کربوهیدرات‌ها استفاده کنیم که باعث افزایش انرژی دریافتی ما می‌شود.

وی با اشاره به کمبود پروتئین و ریز مغذی در مردم خاطر نشان کرد: یکی از مشکلاتی که در سراسر دنیا وجود دارد کمبود پروتئین و ریز مغذی‌ها است، وقتی که پروتئین و مواد ریز مغذی دریافتی در انسان کم می‌شود به صورت طبیعی مقاوت بدن کاهش می‌یابد و بدن توانایی مقابله با میکروب‌ها و بیماری‌ها را از دست می‌دهد و در نتیجه ابتلاء به بیماری‌ها افزایش پیدا می‌کند.

غیبی، تاکید کرد: بنابراین دریافت مواد مغذی، در نوجوانان و سالمندان و کودکانی که در سن رشد و تکامل هستند بسیار مهم است و اگر مواد مغذی مورد نیاز را دریافت نکنند، احتمال کاهش رشد و حتی در برخی موارد توقف رشد نیز وجود دارد، در بانوان باردار، سالمندان و بیماران نیز اگر این مواد دریافت نشود باعث بروز مشکلات جدی تر می‌شود.

وی با اشاره به مزایای تغذیه سالم گفت: تغذیه‌ی سالم ضمن بهبود و تامین سلامتی، رشد و نمو انسان را نیز تعیین می‌کند، و اگر تغذیه سالم نباشد سلامت انسان به خطر می‌افتد و رشد و نمو در کودکان کاهش یافته و یا متوقف می‌شود، به خصوص در سنین زیر دو سال اگر تغذیه سالم نباشد احتمال کاهش ضریب هوشی کودکان نیز ‌وجود دارد و همچنین ضریب هوشی دانش آموزان مدارس که دچار کمبود آهن و روی هستند نیز کاهش می‌یابد.

این مدرس دانشگاه، ادامه داد: تغذیه‌ی ناسالم یعنی استفاده از مواد غذایی که برای بدن ما مضر هستند، از جمله فست فودها که سرشار از چربی‌ها و مواد غذایی مضر هستند که برای بدن مشکلات زیادی ایجاد می‌کنند و مصرف فست فود اصل اندازه استفاده کردن مواد غذایی را نقض می‌کند، زیرا فست فودها سرشار از چربی مضر هستند.

وی افزود: در تهیه بسیاری از مواد غذایی مضر مانند فست فودها اصول بهداشتی نیز رعایت نمی‌شود که این عوامل باعث بالا رفتن مواد مضر در مواد غذایی از جمله آکرولئین، پراکسید که به بدن آسیب می‌رساند و این مواد غذایی بیان کننده‌ی یک تغذیه ناسالم است.

وی با اشاره به گرایش جوانان و نوجوانان به مصرف غذا خارج از محیط خانه بیان کرد: نوجوانان و جوانان گرایش بیشتری به مصرف غذا در خارج از خانه دارند که ممکن است در مکان‌هایی از غذا استفاده کنند که در آن مکانها اصول صحیح تغذیه رعایت نمی‌شود و غذاهای ناسالم تولید می‌شود که خوردن این مواد که فاقد مواد مغذی هستند، باعث چاقی در کودکان و حتی بزرگسالان می‌شود.

وی اظهار کرد: استفاده از غذاهای خانگی که در فضای بهداشتی تهیه شده است توصیه‌می‌شود و از مصرف غذاهایی که حاوی چربی‌های مضر و قندهای ناسالم هستند پرهیز شود.

این متغصص تغذیه، با اشاره به تغییرات وزنی در اثر تغذیه تاکید کرد: اگر در یک فرد مواد غذایی دریافتی برابر با مواد غذایی مصرفی باشد وزن ثابت می‌ماند، ولی اگر مواد غذایی دریافتی بیش از مواد غذایی مصرف شده باشد باعث افزایش وزن می‌شود، و به ازای دریافت هر ۵۰۰ کالری انرژی دریافتی اضافی در هفته وزن ما ۴۶۰ گرم معادل یک‌ پوند افزایش می‌یابد.

وی ادامه داد: بالعکس اگر ما ۵۰۰ کالری کمتر از انرژی مورد نیاز بدن را دریافت کنیم یک پوند وزن ما کاهش می‌یابد که البته در تغییرات وزنی ژنتیک و فعالیت های بدنی نیز موثر است، مثلا می‌توان فردی را در نظر گرفت که با وجود بالا رفتن انرژی‌های دریافتی وزن او به سبب ژنتیک خود ثابت می‌ماند همچنین ممکن است فردی با وجود انرژی دریافتی بیشتر فعالیت‌های بدنی خود را نیز بالا ببرد که سبب ثابت ماندن وزن او شود ولی اگر ژنتیک و فعالیت‌ها را حذف کنیم ، میزان انرژی دریافتی در میزان تغییر وزن اثر مستقیم می‌گذارد.

وی با اشاره به رژیم غذایی اشتباه و حذف خودسرانه‌ی وعده‌های غذایی افزود: وعده‌های غذایی نباید حذف شود و کالری مورد نیاز بدن باید بین سه وعده‌ی غذایی صبحانه، ناهار، شام تقسیم شود و همچنین، دو الی سه میان وعده که بهتر است از میوه‌ها و مغزها در آن استفاده شود مصرف شود و وعده‌های اصلی حتما به اندازه مصرف شوند .

وی تاکید کرد: مراجعه به مشاورها و متخصص‌های تغذیه و پرهیز و از گرفتن رژیم‌های خود سرانه و حذف وعده‌های غذایی توصیه می‌شود، زیرا باعث آسیب رساندن به بدن و کاهش عملکردهای فیزیکی و همچنین آسیب‌های عاطفی مانند افسردگی شوند.

غیبی، یادآور شد: ممکن است فرد بدون آگاهی و خود سرانه در رژیم غذایی خود مواد مورد نیاز بدن خود را حذف کند و باعث آسیب جدی به بدن خود شود، به همین دلیل توصیه می‌شود که وعده‌های اصلی به همراه میان وعده مصرف شوند و با مراجعه به متخصص می‌توان مواد غذایی مورد نیاز را در بین این وعده‌ها تقسیم کرد .

وی در پایان سخنان خود بیان کرد: توصیه می‌شود غذا حتماً دو ساعت قبل از خواب مصرف شود، اگر مواد غذا را در وقت مناسب و به اندازه مصرف کنیم هیچ مشکلی به وجود نمی‌آید.